من نحن

من أكتر الأمراض المزمنة انتشاراً القولون العصبي

كتبت : دكتورة نجوي عصام الدين

من أكتر الأمراض المزمنة انتشاراً القولون العصبي وهو مرض مالوش علاج ينهيه، لكن له أدوية بتهديه ولازم نتعامل معاه بطرق معينة في الأكل علشان نتجنب أي تعب إن شاء الله.

بنعالجه إزاي؟ عن طريق إننا نبعد عن العادات الغذائية الخاطئة، وناكل أكل فيه ألياف زي التفاح والفراولة لأنها بتسرع عبور بقايا الطعام وبتساعد في عملية الإخراج، ونبعد عن أي قلق وتوتر ونشرب مشروبات مهدئة زي الينسون والنعناع.
مريض القولون لازم يتناول الطعام مهروس وطرى ويتجنب الوجبات اللي فيها دهون كتير، ويبعد عن الأطعمة المسببة للغازات زي الكرنب أو البصل، ويقلل من القهوة والمشروبات الغازية والمقليات والآيس كريم والوجبات السريعة.

والأهم من كل ده يبعد عن العصبية والقلق لإن صحتك بالدنيا .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: